منوعات
3 ﺗﻮﺍﺑﻞ ﺭﺧﻴﺼﺔ ﺍﻟﺜﻤﻦ ﻭﺗﺠﺪﻫﺎ ﻓﻲ ﻛﻞ ﺑﻴﺖ ﻳﻤﻨﻲ تفيد الذين يعانون من آلام المفاصل
ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺣﺎﻟﺔ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﺟﺪًﺍ ﺗﺼﻴﺐ ﺍﻟﻤﻼﻳﻴﻦ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ، ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﻣﻦ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻭﺍﻵﻻﻡ ﺍﻟﻤﺮﺍﻓﻘﺔ ﻟﻪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﻤﺎﻁ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﻤﺮﻳﺾ ﺑﻤﺎ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺄﻛﻠﻬﺎ .
ﻳﻨﺘﺞ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻋﻦ ﺗﻠﻒ ﺍﻟﻐﻀﺮﻭﻑ ﺍﻟﻨﺎﻋﻢ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ، ﻭﻳﺼﻴﺐ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺍﻟﺮﻭﻣﺎﺗﻮﻳﺪﻱ ﻋﺪﺩ ﻛﺒﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺿﻰ، ﻭﻫﻮ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻦ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺬﺍﺗﻴﺔ، ﺣﻴﺚ ﻳﻬﺎﺟﻢ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﻲ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﺨﻄﺄ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﻤﺒﻄﻨﺔ ﻟﻠﻤﻔﺎﺻﻞ .
ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻭﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﻓﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻵﻻﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ، ﻭﻓﻘًﺎ ﻟﻤﺆﺳﺴﺔ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺍﻟﺒﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺔ . ﻭﺗﻌﺘﺒﺮ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﻣﺜﺎﻟﻴﺔ ﻟﻨﻈﺎﻣﻚ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ، ﻷﻥ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻣﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﺑﺎﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ .
ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻠﺘﻬﺐ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺃﺟﺰﺍﺀ ﺃﺧﺮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﺑﻌﺾ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﺗﻤﻨﻊ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻄﻮﺭ، ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﺨﺒﺮﺍﺀ ﺇﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻭﺍﻟﻜﺮﻛﻢ ﻭﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻣﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺃﻧﻮﺍﻉ ﺍﻟﺘﻮﺍﺑﻞ ﻟﻠﺤﻤﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ .
ﻭﺇﻟﻰ ﺟﺎﻧﺐ ﺧﺼﺎﺋﺼﻪ ﺍﻟﻤﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ، ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﻘﻠﻞ ﺃﻳﻀًﺎ ﻣﻦ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ، ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﺧﺮﻯ ﻟﻢ ﺗﺠﺪ ﻣﺜﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺎﺋﺪﺓ .
ﻭﺍﻟﻜﺮﻛﻤﻴﻦ ﻫﻮ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻓﻲ ﺟﺬﺭ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ، ﻭﺗﻤﻨﻊ ﺍﻟﺴﻴﺘﻮﻛﻴﻨﺎﺕ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﻴﺔ ﻭﺍﻹﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﻓﻲ ﻣﺴﺎﺭﻳﻦ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺏ .
ﻭﻗﺪ ﺃﻇﻬﺮﺕ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺏ ﺍﻟﺒﺸﺮﻳﺔ ﻭﺟﻮﺩ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﺮﻛﻢ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺘﺮﺟﻢ ﺇﻟﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻭﺗﻮﺭﻣﻬﺎ .
ﻭﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻘﺮﻓﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﻴﻨﺎﻣﺎﻟﺪﻳﻬﻴﺪ ﻭﺣﻤﺾ ﺍﻟﺴﻴﻨﺎﻣﻴﻚ، ﻭﻛﻼﻫﻤﺎ ﻟﻪ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻸﻛﺴﺪﺓ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺗﻠﻒ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺴﺒﺒﻪ ﺍﻟﺠﺬﻭﺭ ﺍﻟﺤﺮﺓ .
ﻭﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﺃﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ، ﻓﺈﻥ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻔﺎﻗﻤﻬﺎ، ﻭﻳﻘﻮﻝ ﺧﺒﺮﺍﺀ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺇﻥ ﻣﻦ ﺍﻷﻓﻀﻞ ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ
ﺑﻪ ﺳﻜﺮﻳﺎﺕ ﺃﻭ ﻏﻠﻮﺗﻴﻦ ﻣﻀﺎﻑ . ﻭمﻣﻜﻦ ﺃﻥ ﻳﺆﺩﻱ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺃﻳﻀًﺎ ﺇﻟﻰ ﺗﻔﺎﻗﻢ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺧﺎﺻﺔً ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻫﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﺃﻭ ﺍﻟﻨﻘﺮﺱ، ﺑﺤﺴﺐ ﺻﺤﻴﻔﺔ ﺇﻛﺴﺒﺮﻳﺲ ﺍﻟﺒﺮﻳﻄﺎﻧﻴﺔ .